Do niedawna temat pielęgnacji włosów praktycznie w ogóle nie istniał. Pomocy szukały jedynie osoby, które borykały się z konkretnym problemem, np. wypadaniem włosów, łysieniem lub łupieżem. Całe szczęście pojęcie “TRYCHOLOGIA” z roku na rok, a nawet z miesiąca na miesiąc staje się coraz mniej tajemnicze. Jest to nauka o szeroko pojętej pielęgnacji skóry głowy i włosów. Bardzo często trycholog stoi pomiędzy pacjentem a lekarzem ponieważ wiele problemów związanych z włosami zaczyna się w organizmie.
Dzisiaj przedstawię Wam moje trzy sposoby na pielęgnację skóry głowy i włosów :)
✔ PRAWIDŁOWE MYCIE WŁOSÓW.
Choć wydaje się, że to sprawa banalna i oczywista – nic bardziej mylnego! Pamiętajcie o kilku bardzo ważnych elementach: SKÓRĘ GŁOWY I WŁOSY MYJEMY ZAWSZE W POZYCJI FIZJOLOGICZNEJ, a więc w pozycji pionowej – głowę lekko odchylając do tyłu.
W przeciwnym razie, włosy bedą opadać w kierunku przeciwnym do kierunku wzrostu włosa, co w skrajnych przypadkach może powodować wzmożone wypadanie włosów.
Włosy myjemy zawsze wtedy kiedy mamy taka potrzebę – nie bójmy się myć włosów nawet codziennie, jeśli tego nasze włosy wymagają. Pamiętajmy, że jedną z przyczyn wypadania włosów jest nadmierny łojotok.
WAŻNE: Szampon zawsze dobieramy do skóry głowy, odżywkę natomiast do włosów.
✔ MASAŻ, NAJLEPSZE POBUDZENIE SKÓRY WZMAGAJĄCE POROST WŁOSÓW.
✔ SUPLEMENTÓW NA RYNKU JEST WIELE, ALE TAKICH, KTÓRE DAJĄ REZULTAT JEST MAŁO.
W trakcie poszukiwań najlepszych suplementów diety – wpływających na właściwy dobrostan włosów, uzupełniających wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki – wyłoniłyśmy dwa. Na wielkie pochwały zasługuje suplement “SOLGAR włosy i paznokcie”. Zawiera wszystkie składniki, które nasz organizm wykorzystuje do odbudowy kolagenu i keratyny, a więc dwóch najważniejszych składowych naszych włosów, skóry oraz paznokci.
Każda tabletka zawiera:
- MSM (metylosulfonylometan) 500 mg
- Krzem (krzemionka, proszek z czerwonych alg (L.cordlioides)) 75 mg
- Witamina C (kwas l-askorbinowy) 60 mg
- L-Lizyna (L-Lizyna HCl) 25 mg
- L-Prolina 25 mg
- Cynk (cytrynian cynku) 7,5 mg
- Miedź (diglicynian miedzi) .1000 µg
To co zdążyłyśmy zauważyć, to znaczny porost włosów, bardzo duże ilości tzw. baby hair (nowych młodych włosów), a i skóra głowy – prawdopodobnie poprzez działanie MSM, czyli organicznej postaci siarki – znacznie przestała się przetłuszczać – zachowuje dłuższą świeżość. Wiadomo, że nie w każdym przypadku dobry suplement załatwi cały problem.
Kluczowa jest diagnoza przyczyny powstawania problemu.
Drugą naszą perełką jest GELACET PLUS – saszetki do picia o przyjemnym cytrynowym smaku. Produkt ten to kompleks witamin i minerałów niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania włosów. Spójrzcie na skład:
Składnik | Zawartość w dziennej porcji (1 saszetka) | % ZDS* |
Hydrolizat kolagenu zawierający następujące aminokwasy: | 4,98 g | ** |
glicyna | 1,05 g | ** |
prolina | 0,64 g | ** |
hydroksyprolina | 0,61 g | ** |
kwas glutaminowy | 0,51 g | ** |
alanina | 0,44 g | ** |
arginina | 0,36 g | ** |
kwas asparaginowy | 0,3 g | ** |
lizyna | 0,17 g | ** |
seryna | 0,15 g | ** |
leucyna | 0,13 g | ** |
walina | 0,12 g | ** |
fenyloalanina | 0,11 g | ** |
treonina | 0,1 g | ** |
Witamina C | 80 mg | 100 % |
Cynk | 10 mg | 100 % |
Witamina E (ekwiwalent alfa tokoferolu) | 12 mg | 100 % |
Witamina A (ekwiwalent retinolu) | 800 mcg | 100 % |
Selen | 137,5 mcg | 250 % |
Biotyna | 138 mcg | 276 % |
* Zalecane Dzienne Spożycie
Nie stosujemy suplementów razem, najlepiej działają gdy kuracje prowadzimy osobno. Zazwyczaj najlepiej taką suplementację stosować przez 3 miesiące po czym dobrze jest zrobić przerwę, ponieważ nasz organizm przyzwyczaja się do pewnych substancji i przestaje czerpać z nich korzyści.
Oto właśnie moje trzy sposoby na pielęgnację skóry głowy i włosów. Dajcie koniecznie znać jeśli również znacie użyteczne tricki – wiedzą warto się dzielić… szczególnie wtedy, gdy pomaga!
Agnieszka Szczepanowicz
trycholog Face and Body Institute