Biblijne Drzewo Życia, legendarne eliksiry młodości, liczne mity oraz wiele przykładów ze sztuk pięknych udowadniają tezę, że ludzkość od swych początków pragnie zachować młodość. Ze starań tych nie rezygnujemy również dzisiaj. Co jakiś czas, wraz z rozwojem medycyny, pojawia się pytanie o to, czy procesy starzenia można zatrzymać. Odpowiedź jest jedna – procesów starzenia nie możemy zatrzymać, ale możemy je znacznie opóźnić tak, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem, kondycją oraz pięknem.
Procesy starzenia skóry – charakterystyka
Pierwszym procesem starzenia, który zauważamy jest zmiana kondycji skóry – pojawienie się zmarszczek czy mniej zdrowy koloryt cery. Dobrą wiadomością jest natomiast to, że procesy 
starzenia skóry możemy nie tylko opóźnić, ale także sprawić, by nasza twarz oraz ciało odmłodniało. Zanim jednak poznamy sposoby, które pozwolą zachować młodość na dłużej, warto zrozumieć podstawowe mechanizmy związane ze starzeniem się skóry.
Wydawać by się mogło, że pierwsze zmarszczki pojawiają się łatwo, ale tak naprawdę musimy się sporo napracować. Na przykład, by powstała trwała zmarszczka na czole, należy około 200 tysięcy razy ruszyć brwiami. Na proces powstawania zmarszczek wpływają zarówno ruchy mięśni, jak i wewnętrzne przemiany organizmu w wyniku jego starzenia się. Stare komórki naskórka ścierają się szybciej niż zastępują je nowe, w efekcie czego pierwsza warstwa skóry staje się cieńsza. To z kolei prowadzi do łatwiejszego powstawania zmarszczek. Niezmiernie ważny proces starzenia odbywa się w skórze właściwej i jeżeli chcemy odjąć sobie lat, to właśnie na zminimalizowania efektów tych procesów powinniśmy się skupić. Włókna elastyny w młodej skórze rozciągają się, a następnie kurczą, natomiast pod wpływem wieku stają się kruche i skóra po naciągnięciu nie wraca już do poprzednich rozmiarów. Ze skóry ubywa jeszcze drugie ważne białko, a mianowicie kolagen, który również odpowiada za jędrność skóry. Procesy starzenia zachodzą jednak jeszcze głębiej – w warstwie tłuszczowej. Wraz z wiekiem wyściółka tłuszczowa traci na grubości np. W okolicy skroń, natomiast w pewnych miejscach powstają złogi tłuszczu, a nasza twarz traci młodzieńczy owal.
Medycyna anty-aging
Medycyna estetyczna ciągle poszukuje jak najbardziej skutecznych sposobów, by odwracać procesy starzenia. Dzisiaj dostępny jest pełen wachlarz zabiegów, którym możemy się poddać, aby uzyskać młodszy wygląd. Niezmiernie ważne jest to, że owe zabiegi nie tylko na jakiś czas zatrzymują starzenie się skóry, ale poprzez dostarczenie potrzebnych składników – skutecznie opóźniają dalsze niekorzystne przemiany.
Głównym kluczem do odmłodzenia skóry jest pobudzenie jej procesów regeneracyjnych począwszy od odnowy naskórka do przyspieszenia pracy fibroblastów (komórek produkujących kolagen i elastynę). Lifting twarzy odbywa się dzisiaj już bez skalpela, przede wszystkim dzięki opracowaniu rewolucyjnej metody odmłodzenia skóry falami radiowymi oraz promieniowaniem podczerwonym. Skorzystać możemy z najnowszego hitu medycyny estetycznej, czyli aparatu Zaffiro, którego fanką jest Krystyna Prońko.
W wywiadzie po wizycie w Face and Body Institute mówi tak:
„Masz w Face&Body swój ulubiony zabieg, który mogłabyś polecić?
Owszem, bardzo i z ogromnym przekonaniem polecam zabieg Zaffiro, z którego skorzystałam już trzy razy i zamierzam go jeszcze dwukrotnie powtórzyć, według zaleceń kosmetologa z Face&Body. Efekty tego zabiegu widać natychmiast, a gdy są już utrwalone, że tak powiem przez czas, stają się naprawdę spektakularne. Tak więc, wszystko wskazuje na to, że jeszcze dwa razy Zaffiro i będę młodsza o jakieś 25 lat (śmiech).Zabieg trwa około godziny. Nie przeraża mnie cena tego zabiegu, uważam ją za przystępną, niewygórowaną, jak na tak wspaniałą, jak się okazuje, terapię dla skóry. Polecam również korzystanie z konsultacji, które są dostępne w tym Instytucie. Fachowe spojrzenie specjalisty i profesjonalne rady w moim wypadku sprawdziły się w stu procentach. Uważam także, że warto zwrócić uwagę na produkty, które można nabyć na miejscu, od szamponów, poprzez peelingi, kosmetyki kolorowe i doskonałe kremy, aż po odżywki do rzęs. RevitaLash – odżywka – serum stymulująca wzrost rzęs okazała się w moim wypadku strzałem w dziesiątkę. Jestem tuż przed nabyciem kolejnej, ponieważ widzę, że moje rzęsy zagęściły się i chciałabym żeby dalej rosły! (śmiech)”
Cały wywiad znajdziecie na http://medyczne-fbi.pl/krystyna-pronko-zycie-ruch/
Do znacznej poprawy jędrności skóry przyczyniają się również takie preparaty, jak Regeneris oraz Restylane Vital/Princessa Rich/Esthelis Mezo Plus.
Regeneris opóźnia procesy starzenia oraz odmładza twarz poprzez wykorzystanie osocza bogatopłytkowego uzyskanego z krwi pacjenta, które prowadzi do naturalnej regeneracji skóry przez pobudzenie czynników wzrostu. Owe czynniki wzrostu są niejako prekursorami do tworzenia się wszystkich struktur naszego organizmu – a zatem i skóry. Dzięki tej przyspieszonej regeneracji/gojeniu zwężają się nam pory, spłycają zmarszczki, znikają rozstępy a co najważniejsze, skóra się ujędrnia!.
Z kolei Restylane Vital Princessa Rich/Esthelis Mezo Plus to preparaty oparte na bazie kwasu hialuronowego. Natychmiast nawadniają skórę i stymulują pracę fibroblastów, które zaczynają wytwarzać więcej kolagenu oraz elastyny, a nasza skóra bardzo szybko zaczyna wyglądać jakby ubyło jej kilka lat. Wszystkie preparaty najczęściej podaje się w trakcie mezoterapii, czyli techniki polegającej na wstrzykiwaniu bardzo cienką igłą niewielkich ilości substancji w wybrane partie ciała. Kwas hialuronowy jest ponadto wspaniałym i naturalnym wypełniaczem i skutecznie potrafi wymodelować owal twarzy, wypełnić ubytki w tkance. Działanie preparatów opartych na bazie kwasu hialuronowego jest więc kompleksowe.
Świetne efekty w odzyskaniu młodzieńczego owalu twarzy uzyskać można dzięki wstrzyknięciu kwasu L-polimlekowego, a ten jest bazą preparatu Sculptra. Sculptra wstrzyknięta pod skórę, natychmiast ją wypełnia, ale potem woda zawarta w preparacie zostaje wchłonięta przez organizm i rozpoczyna się proces odbudowy/namnażania się włókien kolagenowych, który zapewnia nam efekt odmłodzonej twarzy przynajmniej na 2 lata.
Do redukcji zmarszczek wykorzystywane jest też urządzenie o nazwie Dermaroller, którego fanką jest ponoć sama Angelina Joli. Mały wałeczek pełen igieł przesuwany jest po twarzy i tworzy mikrouszkodzenia w skórze, przez co stymuluje jej naturalne procesy odnowy. Rezultatem jest gładka cera oraz zwiększona objętość skóry.
Zmarszczki możemy wygładzić również poprzez peelingi medyczne: Retices CT, Erulac Peeli, TCA. Aby opóźnić procesy starzenia warto pomyśleć także o pielęgnacji i odżywieniu skóry. Do tego polecamy przede wszystkim autorskie zabiegi dr Elisabeth Dancey, które stanowią najskuteczniejszą kombinację technik odmładzająco-odżywiających na twarz i dekolt.
7 wskazówek, by zachować młodą skórę i ciało
Wielu naukowców zastanawia się nad tym, czy procesy starzenia można zatrzymać, ale zamiast czekać na wyniki ich eksperymentów, lepiej samemu podjąć działanie. Warto poznać pewne wskazówki, które są tak proste, że może korzystać z nich każdy, a przynoszą wymierne korzyści w zachowaniu młodości. Porad jest wiele, a wybrałyśmy dla Was te, które stworzyła dr Amy Wechsler, znana dermatolog z Nowego Yorku, ponieważ uważamy je za najciekawsze. Powstały z myślą o pielęgnacji skóry, choć pozwalają zadbać o całe nasze ciało od wewnątrz. Oto lista:
- Stosuj głębokie oddychanie.
Dwa razy dziennie postaraj się przez chwilę pooddychać głęboko, by odpowiednio dotlenić organizm. Warto również co jakiś czas wybrać się na wycieczkę za miasto, np. do lasu, by ciało odpoczęło od zanieczyszczonego powietrza. - Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
To wcale nie muszą być wyczerpujące ćwiczenia. Najważniejsza jest natomiast systematyczność. W drodze do pracy czy na zakupy możemy stosować energiczny marsz. To dotleni organizm i co bardzo ważne – rozluźni nas, usunie stres. - Wybierz dobrze zbilansowaną dietę.
Podstawą Twej diety nie mogą być tłuszcze i cukry. Dobrze, gdy wprowadzimy więcej produktów, które zawierają chude białko, np. ryby, jaja, drób, chude produkty mleczne czy orzechy. Nie można również zapominać o warzywach i owocach, które powinny być spożywane w jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Ponadto pamiętaj o tym, by nie próbować łagodzić stresu poprzez jedzenie. Lepiej wybrać spacer, jeżeli chcemy opóźnić procesy starzenia. - Skup się na dobrych stronach.
Ta zasada dla wielu jest trudna do zastosowania, a szczególnie w naszym kraju, gdzie lubimy trochę narzekać. Warto jednak pamiętać o tym, że negatywne nastroje, w tym stres, w dużej mierze wynikają z naszej głowy. Dlatego też powinnaś zrobić listę rzeczy, za które jesteś wdzięczna i dopisywać tam codziennie nowe pozycje albo zapisywać trzy rzeczy, które Ci się udały tego dnia. Wyobraź sobie, jak będzie miło, gdy zrobisz bilans roku i wszystkie dobre rzeczy będą zapisane w jednym miejscu. - Zadbaj o wystarczającą ilość snu.
Sen nazywany jest najlepszym kosmetykiem dla zachowania młodości. A ponadto nic nie kosztuje. Należy spać tyle godzin dziennie, aby następnego dnia czuć się wyspanym i mieć energię do działania. Jednym wystarczy 6 godzin, a inni potrzebują 8. Sami musimy odkryć potrzeby organizmu i ustalić zegar biologiczny. - Zatrzymaj się.
Wygospodaruj dziennie 10-15 minut, by nie robić nic. Usiądź lub połóż się i spróbuj się wyciszyć. Wyrzuć z głowy wszystkie plany czy listy do zrobienia. Po prostu – odpocznij. Mózg w trakcie takiego bezruchu i przerwy, bardzo często wymyśla nowe rozwiązania problemów czy tworzy odkrywcze pomysły. Takie wyciszenie jest również nam potrzebne dlatego, by nigdy nie zapomnieć o tym, jakie są w życiu priorytety. - Nie zapominaj o intymnych potrzebach.
Często przytulaj się do partnera i nie rezygnuj z życia seksualnego. W trakcie miłosnych igraszek uwalniane są aż trzy cudowne hormony: endorfiny wprowadzające w stan szczęścia, prolaktyny, która przynosi ze sobą relaks oraz kojące oksytocyny – hormony scalające miłość.
Dieta, aktywność, pozytywne nastawienie
Medycyna estetyczna na pewno pomoże nam w walce o zachowanie młodości, ale wiele kroków musimy podjąć sami i co ważne – systematycznie. Sposobem na to, by opóźnić procesy starzenia, jest przede wszystkim zdrowy tryb życia, który obejmie nasze ciało oraz psychikę. Zbilansowana dieta to jeden ze sposób na to by zachować zdrowie na dłużej. O tym, co jeść a czego się wystrzegać napiszemy w jednym z kolejnych wpisów.
Równie ważna jest aktywność fizyczna, która powinna być dobrana do charakteru, jak i możliwości. Dobrze byłoby, gdyby sport uprawiany był na świeżym powietrzu, bo wtedy dostarczamy organizmowi tlenu, a poza tym w zupełnie inny stan wprowadzamy się podczas np. biegania w lesie, a na bieżni. Wszystkim polecić można pływanie, jogging czy choćby szybki marsz.
Stany emocjonalne oraz nastawienie do życia także mają wpływ na opóźnienie procesów starzenia. Już dawno i w wielu badaniach udowodniono, że optymiści żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. Jednym z naszych najtrudniejszych przeciwników w walce o młodość jest bowiem stres. Dlatego każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę na relaks oraz z pozytywnym nastawieniem podchodzić do każdego dnia.
SKONSULTUJ SIĘ ON LINE :)